Wim Hof Method

Wim Hof Method नीदरलैंड के एक कुलीन एथलीट द्वारा बनाया गया एक ऐप है जो ठंड के तापमान को झेलने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। यह ऐप आपके अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए शारीरिक और मानसिक व्यायामों को जोड़ता है।

Wim Hof Method के काम करने का तरीका बहुत ही सरल और सहज है। स्क्रीन के केंद्र में, आपको विशिष्ट सामग्री के लिए समर्पित कई अनुभागों वाला एक मेनू दिखाई देगा। वहाँ से, आप विभिन्न प्रकार के व्यायामों के साथ-साथ अपने शरीर के कुछ क्षेत्रों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन की गई टेबल्स तक पहुँच सकते हैं। आपकी मांसपेशियों को एक केंद्रित तरीके से स्ट्रेच करने के लिए मांसपेशी समूहों द्वारा आयोजित एक स्ट्रेचिंग प्लान भी शामिल है।

व्यायाम में ध्यान, शारीरिक सहनशक्ति, लचीलापन, और निश्चित रूप से, कम तापमान का सामना करना शामिल है। इस अंतिम भाग में सहायता के लिए आप स्वयं Wim Hof द्वारा बनाए गए प्रेरक वीडियो देख सकते हैं। उनमें, वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए - चाहे वे कितने भी चरम क्यों न लगें - अपने तरीकों के साथ-साथ युक्तियों और तरकीबों के बारे में बताता है।

Wim Hof Method एक ऐसा ऐप है जो आपको अपने शरीर और दिमाग को मजबूत करने में सहायता करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि उन लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सके जो पहली बार में असंभव लग सकते हैं।